Атеросклероз: профилактика и лечение
23.08.2018
Сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смертности в Российской Федерации. Среди причин, способствующих развитию сердечно-сосудистых заболеваний, выделяют модифицируемые и немодифицируемые факторы риска. К немодифицируемым относятся возраст, пол, отягощенная наследcтвенность по сердечно-сосудистым заболеваниям.
К модифицируемым – дислипидемия, артериальная гипертония, курение, сахарный диабет 2 типа и компоненты нездорового образа жизни (ожирение, гиподинамия, питание с избыточным потреблением насыщенных жиров и рафинированных углеводов). Дислипидемия – основной фактор риска развития атеросклероза, процесса, поражающего преимущественно коронарные, сонные и артерии нижних конечностей.
Цели для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
|
Курение |
Полный отказ от курения в любой форме |
|
Диета
|
Ограничение жиров <30%, насыщенных жиров <10% от общего калоража (для больных высокого и очень высокого риска с гиперхолестеринемией ограничение <7% от общего калоража) |
|
Умеренная физическая активность |
2,5-5 часов в неделю или 30-60 минут в день |
|
Масса тела |
Индекс массы тела 18-25 кг/м2, окружность талии <94 см (мужчины) и <80 см (женщины) |
|
Артериальное давление |
<140/90 мм рт.ст. |
|
Сахарный диабет |
Гликированный гемоглобин 6-7% |